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2021年09月30日(木) 13:30〜15:00
【福岡会場】『アンガーマネジメント入門講座(昼の部)』
毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、
怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、
怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって
長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
アンガーマネジメント・アンガーマネジメントファシリテーターの詳細はこちらをご覧ください
日本アンガーマネジメント協会ホームページ
【セミナー開催に対し、以下の通り新型コロナウイルス感染症対策を実施します。】
(参加者の皆様へのお願い)
・体調がすぐれない場合や、発熱がある場合は参加をお控えください。
・来場時の検温にご協力ください。37.5℃以上の場合は大変申し訳ございませんが、参加をお断りさせていただきます。
・来場時や休憩時には会場入口にある除菌剤で手指の消毒をお願いします。
・マスクの着用をお願いします。
・手洗い・うがいの徹底をお願いします。
・お飲みものを飲みながら、飴をなめながら受講していただいて結構です。
(会場について)
・会場入口に消毒液を用意しております。
・会場の椅子やテーブル、ドアノブは除菌しております。
・会場は可能な限り換気を行います。
・ソーシャルディスタンスの観点から、参加者と講師や参加者間の距離を保つ配置にしております。
・感染予防のため、講師・スタッフもマスクを着用させていただきます。
セミナーの受付は終了致しました。
対象者
次の方にオススメの講座です
●イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
●毎日のイライラから解放されたい
●人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
●近くにすごく怒る人がいて困っている
●毎日のストレスを減らしたい
●自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
●ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
●家族や職場の人間関係を良好にしたい
●アンガーマネジメントに興味がある
●アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々
講座内容
●アンガーマネジメントとは?
●怒りの感情とは?
●問題となる4つの怒り
●自己診断してみよう
●カッとなったときに待つテクニック
●私たちを怒らせるものの正体
●怒りが生まれるメカニズム etc.
オプションプログラム
アンガーマネジメント診断(有料)
あなたの怒りのクセや特徴を診断します。客観的に自分の怒りを知ることで、自分に合った対処方法をとることができます。入門講座の受講に合わせて診断の受検をお勧めしています。
◎基礎診断
49問の設問に回答することで、あなたの怒りの強度・持続性・頻度・耐性・攻撃性がわかります。
■料金 1,100円(税込)
◎総合診断
91問の設問に回答することで、基礎診断の内容に加え、あなたがどんなところに怒りを感じやすいか「怒りのクセ」がわかります。
■料金 2,200円(税込)
診断をご希望の方は申込フォームにご入力ください。
事前に診断用のURLをメールでお送りします。
診断はインターネット上で受けていただきます。
講座当日に診断結果をお渡しいたします。
講座概要
日 時 | 2021年9月30日(木)13:30〜15:00 |
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会 場 | 弊社セミナールーム(福岡市中央区天神3-4-8) >> アクセスマップを見る |
参 加 費 | 入門講座のみ 3,300円(税込) 入門講座+基礎診断 4,400円(税込) 入門講座+総合診断 5,500円(税込) ※総合診断には、基礎診断の内容が含まれております。 診断をご希望の方は申込フォームにご入力ください |
備 考 |
※ お申込後、メールにてご希望に合わせた支払方法のご案内をお送りします。 |
※弊社からのメールが届かない場合※
お申込み後3営業日以内に弊社から「お申込みに関する確認メール」をお送りします。万が一届かない場合には、下記をご確認くださいますようお願いいたします。
●GmailやYahooメール等のフリーメールをお使いのお客様
迷惑メール防止機能により弊社からのメールが迷惑メールフォルダやゴミ箱に自動的に振り分けられている可能性がありますので、一度ご確認いただきますようお願いいたします。
●携帯メールをお使いのお客様
メール防止フィルターをご利用の場合は、弊社からのメール【@animate-e.com】が受信できるよう設定をお願いいたします。設定後、お申込みください。
上記をご確認いただいても弊社からのメールが届かない場合、お手数ではございますが弊社までご連絡いただきますようお願い申し上げます。