公開セミナースケジュール

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2018年12月4日(火) 13:30〜15:00

【12/4 福岡開催】 アンガーマネジメント入門講座(昼の部)

毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々

こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、
怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、
怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって
長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。

アンガーマネジメント・アンガーマネジメントファシリテーターの詳細はこちらをご覧ください
日本アンガーマネジメント協会ホームページ

対象者

次の方にオススメの講座です

●イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
●毎日のイライラから解放されたい
●人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
●近くにすごく怒る人がいて困っている
●毎日のストレスを減らしたい
●自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
●ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい

講座内容

●アンガーマネジメントとは?
●アンガーマネジメントの3つの暗号
●怒りの感情とは?
●問題となる4つの怒り
●自己診断してみよう
●怒りは第二次感情
●カッとなったときに待つテクニック
●私たちを怒らせるものの正体
●怒りが生まれるメカニズム
●怒りの性質 etc.

オプションプログラム

アンガーマネジメント診断(有料)

あなたの怒りのクセや特徴を診断します。客観的に自分の怒りを知ることで、自分に合った対処方法をとることができます。入門講座の受講に合わせて診断の受検をお勧めしています。

 

◎基礎診断

49問の設問に回答することで、あなたの怒りの強度・持続性・頻度・耐性・攻撃性がわかります。

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 ■料金 1,080円(消費税込)

 

◎総合診断

91問の設問に回答することで、基礎診断の内容に加え、あなたがどんなところに怒りを感じやすいか「怒りのクセ」がわかります。

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■料金 2,160円(消費税込)

 

診断をご希望の方は申込フォームにご入力ください。
事前に診断用のURLをメールでお送りします。
診断はインターネット上で受けていただきます。
講座当日に診断結果をお渡しいたします。

担当講師

宮崎 順子(みやざき じゅんこ)

研修会社に10年間勤務し、企業、病院、自治体、教育委員会など様々な分野の研修をサポートしている。

>>講師の詳しいプロフィールはこちら

講座概要

日 時 2018年10月23日(火) 13:30〜15:00
会 場 弊社セミナールーム(福岡市中央区天神3-4-8) >> アクセスマップを見る
参 加 費 入門講座のみ 3,240円
入門講座+基礎診断 4,320円
入門講座+総合診断 5,400円
※総合診断には、基礎診断の内容が含まれております。

診断をご希望の方は申込フォームにご入力ください
備 考 ※ お申込後、メールにてご希望に合わせた支払方法のご案内をお送りします。期日までにお手続きをお願いいたします。お振込み手数料はご負担ください。
※ 講師、会場及び日程は予告なく変更になる場合がございます。
※ テキスト代、消費税込み。
※ 受講者が最少人数に満たない場合は、中止にさせていただきます。
※ 診断結果は当日お渡しします。
※ セミナーキャンセルに関して
お客様のご都合によりセミナーをキャンセルされる場合は、開催の7日前までに弊社までご連絡ください。その際はお預かりした参加費よりご返金にかかる手数料を差し引いてご返金させていただきます。
それ以降のご返金は一切受け付けておりません。予めご了承ください。
※ 診断キャンセルについて
診断受検後のキャンセルは一切受け付けておりません。予めご了承ください。
※ セミナー参加席の譲渡に関して
ご友人等へのお席の譲渡は可能ですが、その場合は譲渡された方も運営上の規約をご理解いただく必要があります。譲渡する場合は必ず弊社までご連絡ください。

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